Barras de proteína de cacao, fresa y plátano
Receta compatible con Thermomix TM6, TM5, TM31 y TM21
Dificultad
Media
Tiempo
30 minutos
Cantidad
6 barras
Ingredientes de la ThermoReceta
- 1 plátano
- 3 fresas
- 80 gramos de copos de avena
- 20 gramos de cacao amargo
- 50 gramos de polvo de proteína
- 50 gramos de mantequilla de cacahuete
¿Alguna vez has pensado en cocinar barras de proteína en casa? Los nuestros están hechos de cacao , fresas y plátanos y están listos en sólo media hora, pero veamos más de cerca lo que necesitamos para hacer estos ligeros y nutritivos bocadillos caseros e incluso mejores.
No necesitan ser cocinados, pero sólo es importante crear un compuesto bien mezclado que incluya tanto trozos de fruta como copos de avena. Estos últimos no sólo están presentes en la mezcla, sino que también se colocarán encima de ella una vez que le hayamos dado una forma rectangular. Entonces, sólo tienes que poner la mezcla en el refrigerador y esperar una media hora y aquí tenemos algunas barras de proteína con cacao, fresas y plátanos listos para ser consumidos.
Hay muchas recetas similares a esta, pero con el uso del horno. Nuestra versión es excelente especialmente en el verano , cuando el deseo de pararse frente a la estufa se reajusta, pero no el deseo de comer algo bueno y delicioso, pero también nutritivo. Hemos elegido preparar barras proteínicas con frutas de temporada como fresas y plátanos, pero nada impide experimentar con otras deliciosas variaciones basadas en las diversas primicias de temporada.
Cómo hacer esta Receta para Thermomix
- Ponga el plátano y las fresas en la taza, cortado en trozos y los copos de avena: 5 segundos, Velocidad 4.
- Añade los otros ingredientes: 2 minutos, de Velocidad Espiga.
- Vierta la mezcla en una hoja de papel de horno y espolvoree con cacao.
- Crea una forma rectangular y espolvorea la superficie con más copos de avena.
- Trasládese al refrigerador durante media hora antes de cortar en barras.
